HƯỚNG DẪN CÁCH LẤY HƠI TRONG KIỂU BƠI ẾCH KHI HỌC BƠI.
Cách lấy hơi trong kiểu bơi ếch tưởng như ai học bơi cũng có thể làm được nhưng lại rất khó. Vì đó là sự kết hợp giữa bài tập thở nước và kỹ thuật quat tay ếch trong bơi ếch. Khi bạn không cách kết hợp 2 thứ này vào với nhau, rất dễ dẫn đến việc khó lấy hơi khi học bơi ếch. Để phần nào giúp các bạn dễ dàng lấy hơi hơn. Trung Tâm Dạy Bơi 9999 TpHCM có các bài tập sau đây để giúp các bạn có thể lấy hơi dễ dàng hơn mà không sợ bị sạc nước.
Bài tập: Quạt tay kết hợp thở nước.
- Bước 1: Úp mặt nín thở 4s
- Bước 2: Thở ra bằng mũi (thở sao cho gần hết hơi chứ đừng thở hết sạch hơi).
- Bước 3: Quạt tay đồng thời ngửa mặt nhìn lên trời mở miệng ra lấy hơi.
- Bước 4: Sau khi lấy hơi xong thì lại nín thở 4s quay về bước 1.
Lợi ích sau khi bạn học bơi xong mà bạn cần biết:
- Tăng chiều cao 1 cách tốt nhất.
- Không bị chấn thương khi tập luyện với môn thể thao này.
- Bệnh thoát vị đĩa đệm được cải thiện và không còn đau nhức nữa.
- Giúp giảm streess và suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống.
- Giúp giảm nguy cơ béo phì đăng gia tăng.
- Giúp cho bạn có các kỹ năng phòng chống tai nạn đuối nước.
Cần Chuẩn Bị Gì Khi Đi Học Bơi?
- Đồ bơi.
- Kính bơi.
- Mũ bơi.
- 1 bọc đựng đồ ướt.
- Dầu gội
- Sữa tắm
- Khăn khô
=> Sau khi học bơi xong cần lên tắm rửa sạch trước khi về nhà!
TRUNG TÂM DẠY BƠI 9999 TP.HCM
Chuyên nhận dạy bơi kèm riêng, dạy bơi giá rẻ theo nhóm và tổ chức các lớp học bơi miễn học phí.
Hotline: 0388 57 57 81
Website: www.dayboi9999.com
Fanpage: Trung Tâm Dạy Bơi 9999 Tp.HCM – 0388575781 – Dạy Kèm Bơi Tại Hồ Gần Nhà Bạn
Group: Nhóm Dạy Bơi Miễn Học Phí Của Trung Tâm Dạy Bơi 9999 TPHCM.